“Os homens não são perturbados pelas coisas, mas sim pela opinião que tem delas.”
- Epíteto
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TALITA MUNIZ
Psicóloga (CRP 06/166864)
Olá, seja muito bem-vinda(o)!
Me chamo Talita, sou psicóloga clínica, pós-graduanda em Arte Educação, filiada à Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE), com formação em Terapia Cognitivo Comportamental, Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências.
Busco proporcionar um espaço de escuta e acolhimento livre de julgamentos, onde trabalharemos juntos para encontrar maneiras de fazer as mudanças que você procura.
Neste processo irei te ajudar a enxergar a si, o outro e o mundo de uma forma mais realista e funcional, visando promover o bem-estar e o autoconhecimento, fortalecendo sua autoestima e autoconfiança.
Conte comigo neste processo!
Psicoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental
A Psicoterapia na abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de tratamento que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais e comportamentos problemáticos que contribuem para o sofrimento emocional de uma pessoa. Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e que mudar padrões de pensamento e comportamento pode levar a mudanças positivas no bem-estar emocional. A TCC é estruturada, focada no presente e orientada para metas. Ela envolve colaboração entre o terapeuta e o cliente para estabelecer metas de tratamento específicas e desenvolver estratégias práticas para alcançá-las.
TDAH
Autoconhecimento
Transtornos Ansiosos
Maternidade
Transtornos Depressivos
Relacionamentos
PSICOTERAPIA ONLINE PARA ADOLESCENTES E ADULTOS
ANSIEDADE
Apesar de ser um sentimento normal, quando excessivo torna-se prejudicial. Normalmente, vem acompanhada de desconforto, seja físico ou não. Portanto, acaba prejudicando a sua vida pessoal e profissional.
Entender esse mecanismo e identificar o que desencadeia a ansiedade em você é importante. Assim, você aprende técnicas para controlar eficientemente os sintomas. A psicologia também ajuda a não intensificar esse problema, ajudando a tratar fobias e depressão, por exemplo.
DEPRESSÃO
A psicoterapia consegue ajudar na regulação da química cerebral: ela tem capacidade de modular o comportamento por meio da cognição, ou seja, ela traz um estímulo positivo capaz de mudar a emoção. Em outras palavras, a psicoterapia consegue influenciar positivamente nos processos mediados por uma parte do cérebro chamada de córtex pré-frontal, a memória operacional e a tomada de decisões. A psicoterapia consegue regularizar a seretonina, conhecida popularmente como o hormônio da felicidade.
RELACIONAMENTOS
Bons relacionamentos são construídos através da comunicação. Caso ela não exista ou contenha ruídos, os laços correm risco de ter prazo de validade. A Psicologia ajuda você a melhorar essa área, bem como seus comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções . Ou seja, te ajuda a ter uma comunicação eficaz para ter relacionamentos satisfatórios.
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
EM CASO DE CRISE LIGUE PARA O CVV - 188
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).